Овај додатак је као план Б за опекотине од сунца



Урбан Оутфиттерс

Ако сте опечени неко време или два, знате тај протокол за лечење прекомерне изложености сунцу обично укључује алое веру и антиинфламаторно средство. Прљате прве, уносите друге, а затим чекате да вам тело поправи црвену, оштећену кожу. Али за то је потребно време, а опеклине од сунца су у најбољем случају непријатне, а у најгорем случају сасвим болне - а да не помињемо да нису баш естетски пријатне.





Сада, захваљујући откривачкој студији објављеној у Часопис за истраживачку дерматологију , можда нећете морати толико дуго чекати да вам опаљена кожа добије олакшање. Истраживачи су открили да је узимање додатка витамина Д непосредно након излагања сунцу смањило оток, упале и црвенило повезано са опекотинама од сунца . Другим речима, открили су да би витамин Д могао бити тајна за брже зарастање опекотина од сунца.

Истраживачи са Медицинског факултета Универзитета Цасе Вестерн Ресерве користили су малу УВ лампу како би учесницима дали мале опекотине од сунца. Затим су им дали пилулу - или плацебо таблету или 50.000, 100.000 или 200.000 ИУ витамина Д. На крају је узета биопсија коже 24, 48 и 72 сата након почетног опекотина. Открили су да су учесници који су узели 200 000 ИУ витамина Д били даље у процесу зарастања након 48 сати након опекотина. Поред тога, код истих учесника истраживачи су мерили повећање активности гена повезано са поправком коже.

Пре него што кренете у апотеку да бисте купили све додатке витамина Д, знајте да је 200.000 ИУ невероватно велика количина - према Националном институту за здравље, просечној одраслој особи треба само око 600 ИУ дневно. У разговору са Аллуре , Јосхуа цртач , МД, директор клиничких и козметичких истраживања у дерматологији у болници Моунт Синаи у Њујорку, упозорио је да се редовно не ослањају на ову стратегију. „ Предозирање витамином Д повезано је са акумулацијом калцијума у ​​телу и може бити штетно за ваше здравље “, објашњава он. „Али ово долази од хроничне употребе, а не од једне дозе . ' Другим речима, узимање толико витамина Д ретко, само у случају неудобних опекотина од сунца, вероватно је у реду за ваше здравље.Само будите сигурни да не претерујете - не треба вам толико витамина Д свакодневно (или чак недељно или месечно).

Као и увек, превенција је кључна. Залихе СПФ прво, а неће вам бити потребно ни да размишљате о узимању витамина Д.



Ла Роцхе-Посаи Антхелиос 60 млеко за сунчање са топљењем 36 долара Купујте ! Супер Повер Моуссе крема за сунчање са широким спектром СПФ 50 3,4 оз / 100 мл

Супергооп! Супер Повер Моуссе крема за сунчање са широким спектром СПФ 50 34 долара Купујте Силкен Поре Перфецтинг крема за сунчање широког спектра СПФ 35 ПА +++ 2 оз / 59 мл

Татцха Силкен Поре Перфецтинг крема за сунчање са широким спектром СПФ 35 65 долара Купујте

Ово магична крема лечи опекотине од сунца и згушњава боре.

Извори чланакакористимо сваку прилику да користимо висококвалитетне изворе, укључујући рецензиране студије, да подржимо чињенице у нашим чланцима. Прочитајте наше уредничке смернице да бисте сазнали више о томе како одржавамо садржај тачним, поузданим и поузданим.
  1. Сцотт ЈФ, Дас ЛМ, Ахсануддин С, ет ал. Орални витамин Д брзо ублажава упалу од опекотина од сунца: интервентна студија . Ј Инвест Дерматол. 2017; 137 (10): 2078-2086. дои: 10.1016 / ј.јид.2017.04.040

  2. Америчко Министарство здравља и социјалних услуга. Витамин Д . Канцеларија НИХ за дијететске суплементе.

  3. Мацкензие, Мацаела. „ Ово ефикасно олакшање од опекотина већ се може наћи у вашој медицинској кабинету . “ Аллуре, Аллуре, 10. јула 2017.

Стварни Савети

Рецоммендед