То је оно што Мегхан Маркле једе за 24 сата

мегхан маркле у зеленој боји

Самир Хусеин / Гетти Имагес





На наше велико задовољство, глумица претворена у војвоткињу Мегхан Маркле била веома гласна током њеног времена Одела, поделивши са јавношћу све, од своје недељне рутине вежбања, до свог инсајдерског водича за Торонто у Канади. Другим речима, у суштини имамо интернет архиву војвоткиња од Сасекса која воли, не воли, веллнесс хакује, а сада и њену исхрану. Као што Делисх извештаји , разговарала је са Маркле у разним приликама о њеној љубави према храни, тачније, о јелима, омиљеним врстама вина и како исецање глутена заправо јој очистила кожу.Иако је сигурно претпоставити да се њена прехрана променила откако је постала краљевска, неке ствари, попут љубави према вину и тестенинама, никада се не мењају. У наставку погледајте како је заправо изгледала типична дијета Маркле-а, плус неколико њених омиљених куварских хакова.

Доручак

Током рада на Одела , Маркле би се обично будила у 4:15 ујутро и започела свој дан чашом вреле воде са лимуном. Пратила би дигестивни еликсир челичним резаним јечмом преливеним бананама и нектаром агаве - доручак који је одобрио лекар рекао је да појачава енергију, смањује жудња за шећером и започните метаболизам.

Ручак

Око поднева Маркле би обично точио гориво са салата преливена неком врстом енергизирајућих протеина попут пилетине или лососа, а касније поподне јабука са бадемовим маслацем (што је једна од њених омиљених намирница).

Вечера

Идеална вечера у Марклеовој књизи била је тањир тестенине са тиквицама, пуно пармезана и а чаша вина . Маркле је такође с публикацијом поделила свој прелив за сос од тестенине, који је укључивао споро кухање тиквица четири до пет сати док се није разложила у кашасту конзистенцију и бацање тестенине. 'Сос постаје тако кремаст, заклели бисте се да у њему има пуно маслаца и уља, али то су само тиквице, вода и мало бијона', додала је Мегхан.

Грицкалице

Да би подстакла своје дуге дане на снимању, Маркле би се често окренула бадемима, зеленом соку или поменутој комбинацији јабука и маслаца од бадема. Занимљиво је да је на зелени сок дошла као на неку врсту кафу замена. 'Зелени сок је за мене филозофија хране као лека', објаснила је, додајући да ће га пити као начин да појача енергију, уместо да замени оброк.

Десерт + Индулгенције

Маркле наводно не може да одоли помфриту или чаши вина, називајући их обоје својим ' пороци , ', додајући да би радо додала чоколадни десерт за' велику, прелепу црвену 'чашу вина. Најдражи јој је увек Тигнанелло, који је инспирисао име њеног некадашњег животног места, Тхе Тиг. Такође је обожавалац аргентинских малбека, француских такси и пинот ноара из Орегона. „Међутим, лети, када сам вани са пријатељима, ружичаст је цео дан“, додала је.

Крените у Делисх више.

Купујте основе здраве прехране

СМЕГ блендер

СМЕГ Блендер $ 246 Купујте Водена кадица са аквафорним биљем - самозалијевајућа пасивна хидропонска садилица

Виндов Гарден Водена кадица са аквафорним биљем 40 долара Купујте Сет сервера за салату Алесси

Алесси Сет салата сервера 70 долара Купујте Књига о љубави и лимунима

Антропологија Књига о љубави и лимунима 25 долара Купујте Соковник за цитрусе Трудеау

Трудеау Соковник за цитрусе 6 долара Купујте Књига кувара на фарми Малибу Хелене Андерсон

Хелене Хендерсон Књига кувара на фарми Малибу 25 долара Купујте Схун Хикари 7

Виллиамс Сонома Схун Хикари 7'Сантоку нож 375 долара Купујте

Овај пост је првобитно објављен на МиДомаине.

Стварни Савети

Рецоммендед