Да ли је ово здравствено убризгавање тајна ефикасног губитка килограма?
Сазнајте о предностима и нежељеним ефектима ињекција витамина Б12 у нашем водичу кроз поступак
Сазнајте о предностима и нежељеним ефектима ињекција витамина Б12 у нашем водичу кроз поступак
Размишљате о томе да се баре? Овде је све што треба да знате о баре тренинзима, од предности до најбоље опреме.
Инструктори нам говоре шта можете очекивати од предавања, зашто га људи воле и како да одлучимо да ли је то право за вас.
Према стручњацима за здравље и добробит пронашли смо најбољу јутарњу рутину истезања
Непрестано се борите да се усредсредите на час јоге или неки други тренинг код куће? Прочитајте како бисте сазнали како се борити са овим.
Испробао сам најпопуларније часове вежбања у Њујорку. Овде прочитајте све о мом искуству и целокупном прегледу НВ методе, Догпоунд-а, Карен Лорд Пилатес, Соулцицле и Ски Тинг Иога.
Динамична рутина истезања активираће мишиће који се користе током трчања, шаљући поруку вашем телу да ћете радити. Прочитајте неке од наших омиљених.
Ако већи део дана проводите седећи за столом, не тражите даље најбоље вежбе за ублажавање напетости и јачање тела.
Шта уносите у тело након вежбања једнако је важно као и оно што једете раније. Разговарали смо са два дијететичара о њиховој најбољој храни за опоравак.
Једна списатељица дели како јој је заустављање факултетског образовања коначно омогућило да потражи помоћ која јој је била потребна због поремећаја у исхрани
Питали смо фитнес стручњаке колико калорија треба да сагорете на тренингу (и које вежбе највише сагоревају). Сазнајте више изнутра.
Медицински стручњаци размишљају о томе како негативни наратив преобликовати око вежбања и претворити га у нешто што доноси радост у наш живот. Кликните унутра за њихове савете.
Тренери кажу да су ови тренинзи за одмор одличан начин да одржите тело у покрету, а истовремено и лако. Сазнајте више изнутра.
Барре је тренинг који вам може ојачати цело тело. Ево шта треба да знате о вежбама, њиховим предностима и како можете сами да испробате неколико потеза.
Хоће ли вас учинити гломазним? Морате ли прогурати бол? Лични тренери се баве уобичајеним митовима о дизању тегова и нуде пет вежби савршених за почетнике.
За добар тренинг не треба вам пуни сат. Унутра тренери деле своје омиљене кругове за тренинге од 30, 20 и 10 минута.
Да ли тренирате маратон? Кликните овде за стручне савете о томе како тренирати за маратон како не бисте повредили себе
наша лепотица Емили посетила је главног исцелитеља на реики сеанси и није било све оно што је очекивала. Све о томе прочитајте овде.
Професионалци у фитнесу разлажу како се снаћи у поду теретане - и шта радити док сте тамо. Кликните унутра да бисте сазнали више.
Кликните овде да бисте видели осам савета о бонтону у теретани који ће вас учинити најпристојнијим посетиоцем теретане