• Здравље

7 начина да се осећате мање усамљено док радите од куће

Пре него што сам напустио канцеларијски посао са пуним радним временом и бавио се слободном професијом, мисао да радим од куће цео дан, сваки дан ме плашила. Идеја да могу да радим било где била је, наравно, узбудљива, али знао сам да мој банковни рачун неће тачно реаговати на то да будем сваки дан у кафићу или кафићу. Реално, знао сам да ћу ускоро проводити пуно времена сам и био сам забринут да ћу постати депресиван, усамљен , или им је на крају досадило због самоће. На крају, ипак, рад за себе и од куће била је најбоља ствар која ми се икад догодила. Готово се никад не осећам усамљено, имам здравију равнотежу између посла и живота, а изненађујуће је да одлазак у кафић и даље изгледа као посластица. Ипак, постоји неколико навика и начина размишљања који су ми учинили велику разлику. Ако се мучите с радом од куће и осећате се усамљено или размишљате о скором напуштању канцеларије, ево седам начина да се осећате мање усамљено ако радите од куће.

01 од 07

Преболите анксиозност телефонског позива

У савршеном свету, можда бисмо се сви осећали као да се састајемо са пријатељима сваки дан пре или после посла. Шансе су, међутим, то вероватно неће се догодити - чак и ако само радите у пиџами са кухињског стола. Једна од најбољих ствари које сам урадила када сам постала слободњак била је да преболим стрепњу због позивања људи телефоном. Сада редовно разговарам са пријатељима и породицом путем телефона. То је (у основи) веза лицем у лице, без потребе за поновним распоредом шест различитих времена пре него што пронађете савршен слот за хаппи хоур који одговара и једном и другом распореду. Осим тога, савршен је за пријатељства на даљину. Про професионални савет: Телефонски позиви и дуге шетње су одлична комбинација и изговор за мало свежег ваздуха.

02 од 07

Прегледајте своје везе

Некада сам се осећао као да морам да имам милион различитих пријатеља да бих био срећан - то ја имао бити у одређеним друштвеним круговима и кликама. Када сам почео да радим од куће, велики део овог притиска је нестао и присилио ме је да у ствари направим преглед својих веза. Дуго сам размишљао о пријатељствима која су ми била најдража (наспрам оних невидљивих или пролазних) и трудио сам се уместо да покушавам да учиним да сви буду попут мене. Сада имам чвршће везе него икад. Осим тога, никада се не осећам стресно колико је мој социјални календар празан или пун докле год издвајам време за те одређене везе које су најважније.

03 од 07

Изаберите један или два дана у недељи да бисте радили негде другде, осим код куће

Сваког петка приуштим си рад из омиљене кафиће уместо са радног стола код куће. Такође се почастим радом ван куће ако ме чека посебно тежак или неодољив пројекат. Не само да ми овај распоред штеди новац, већ ме радује раду петком, уместо одбројавању секунди до викенда. Такође чини да су тежи пројекти много лакши - искуство боравка изван куће даје ми мали подстрек.

04 од 07

Ценим недостатак социјалног притиска

Свакодневна социјална интеракција и разговори могу нестати кад почнете да радите од куће, али знате шта још нестаје? Притисак да се разговара и присилна свакодневна социјална интеракција. Без обзира схватамо ли то у потпуности или не, социјална динамика на радном месту може бити исцрпљујућа. Морате да бринете да ли вам се свиђа шеф вашег шефа или не или бисте требали учествовати у овонедељним трачевима у канцеларији може бити стресно. Када радите од куће, ништа од тога не постоји на исти начин. Притисак је нестао. Признавање и уважавање овога ми је бескрајно помогло у усамљености. Сва та енергија коју сам потрошила покушавајући да натерам своје колеге попут мене сада се троши на ствари које ми доносе радост.

05 од 07

Придружите се фрееланцингу или радите од куће и од група

Постоје десетине интернетских и ИРЛ група које окупљају слободњаке, самозапослене људе и све који свакодневно раде од куће. Повезивање и саосећање са људима који разумеју кроз шта пролазиш је корисно било који ситуација - а то укључује и почетак рада од куће.

06 од 07

Направите групне разговоре којима можете приступити са рачунара

Бити на телефону током дана одвлачи вам пажњу, без обзира на то који је ваш посао. Направите неколико мрежних групних ћаскања (ВхатсАпп је одличан за ово, а и иМессагинг такође може радити) са најближим пријатељима којима можете приступити током дана на начин који вас у потпуности неће извући из свега на чему радите дати тренутак. Могућност слања мема или везе вашој групи пријатеља током целог дана и добијање њихових одговора понекад може бити управо социјални подстицај који вам треба.

07 од 07

Дајте себи довољно слободног времена

Ако сте један од многих људи који раде од куће и за себе, онда може бити примамљиво да стално радите само зато што то можете. Потпуна контрола ваших прихода оснажује и лако је схватити зашто тај осећај наводи оне који су самозапослени на врло мало слободних дана. Међутим, држати се нормалног распореда (било да је то 9 - 5 или 10 - 6 или 7 - 4) и давати себи намерно слободно време је кључ . Ако не, ризикујете да се изолујете од својих пријатеља и породице који можда имају традиционалније распореде посла.

Рад од куће могао би погоршати изгарање - ево шта треба учинити