19 људи који воле своја тела након што су променили живот

Ми се обратио заједници БуззФеед да питам шта сте учинили да се ове године осећате боље у свом телу.

И имали сте свакакве инспиративне одговоре.



За неке од вас то је било учење да волите себе таквог какви јесте или избацивање ваге. За друге је то значило правилно јести , вежбање и скидање килограма. За неке је то чак значило трајније промене, попут операције.

Не постоји један прави начин да заволите своје тело и свачије путовање до позитивност тела је њихов сопствени. Ова листа нема за циљ да подстакне било коју одређену методу, већ да покаже многе начине на које учимо да волимо кожу у којој се налазимо. Можда ће вас један или два инспирисати да направите промену, обећати да ћете се волети такви какви јесте , или пронађите потпуно нови начин да се прихватите у новој години.



1. Можете улепшати своје тело пирсингом и тетоважама.

„Увек сам мрзео груди, па сам овог лета добио малу тетоважу грудне кости. Пробушили су ми и брадавице. Сада се не грчим сваки пут кад погледам у груди. Уместо тога, видим прелепо уметничко дело и неки леп накит. '

- цхериеловее

2. Јер ако је ваше тело храм, зашто га не бисте украсили?

буззфеед.цом

„Годинама сам направио неколико малих тетоважа, али оне су на местима која ми је теже видети. Коначно сам пронашао правог уметника и добио пар већих комада које сам желео: један од десног кука до десне пазуха, а други на левој бутини. Кад спустим поглед на своје тело или себе у огледало - без обзира на то шта осећам према мојим кифлицама, бубуљицама или осипу или збуњеној длаци - чак и ако имам лош дан - увек постоје лепе, шарене ствари које треба видети. А како то не бих волео? '

- мелиссан40168ц557

3. Или покушајте да престанете са стресом приликом куповине купаћег костима.

„Престао сам да се гледам у огледало док сам носио купаће костиме. Купио сам одела за која сам мислио да су слатка, и пристајала су ми, и нисам провео сате анализирајући сваку грудвицу - уместо тога, само сам их носио и претпоставио да изгледам добро. Учинио је невероватне ствари за моје самопоштовање. '

- Маггие Л.

Четири. И озбиљно, можда ДГАФ на плажи.

„Само сам рекао„ јеби га “и купио тај бикини за који сам се превише уплашио. Немам гомилу прилика да одем на плажу, али навлачећи своја срања у тај купаћи костим учинило ми се да се осећам јако добро. Нисам га носио од малих ногу. Да ли сам био супер мршав са равним стомаком? Враг не! Нека тинејџерка је једном дала коментар, чуо сам њену маму како јој говори: 'Да, али барем плива - не као ми, превише се плашим да ће нас неко видети у купаћим костимима.' Исмијавај ме колико хоћеш - барем имам муда да волим своје тијело! '

- тафингблонде

Инстаграм: @реципесфорселфлове

5. Можда ћете покушати да престанете да се фокусирате на такозване недостатке свог тела.

„Постати свестан да сам заправо прилично здрав, што апсолутно не бих требао узети здраво за готово. Шта је мало опуштеност или нека сива коса или [уметните било који од 1.000 могућих 'недостатака'] када вам тело дозвољава да радите све ствари које су вам важне? '

- Кристина Герман

6. Или прихватите велике промене које вас трансформишу.



емилид45630201а

„Протекла година била ми је невероватно тешка физички и психички. Први пут сам отишао на факултет и током девет месеци ми је дијагностикована нарколепсија, гастроезофагеална рефлуксна болест (која је можда ИБС, још увек радим тестове), имао сам један од најгорих периода депресије и јаку анксиозност -упс, и зарадила око 40 фунти због свега тога. Узела сам праве лекове, уселила се са својим невероватним дечком од четири године, набавила две мачке, променила смер, изашла као бисексуалка и коначно одлучила да направим ставку са листе и офарбала косу у љубичасто. Није све савршено, али буђење окружено љубављу и осмех сваки пут кад видим своју косу помаже да се све осећа мало ближе савршеном? '

- емилид45630201а

7. Можда ћете се оголити пред људима који цене лепоту вашег тела.

„Добила сам посао голе манекенке у кампусу на свом универзитету. Видео сам понуду за посао и насмејао се, али сам на крају одлучио да то учиним. Постоји нешто тако надреално у томе што вас странци гледају голу и не критикују, већ гледају и цртају као да сте уметничко дело. '

- бриебенз

8. Или се концентрирајте на то да волите најважнију особу у свом животу.

„Тако да сам дуго мрзео своје тело, посебно стомак због ваљака које сам добио. Звучаће супер сирасто, али све што сам урадио било је рећи себи 'волим те' и назвати све што волим код себе. То није само повећало моје поверење у себе, већ ми је помогло да ценим чињеницу да сам ово оно што јесам и да је ово моје тело и да све то волим. '

- 22 Саваге

инстаграм.цом

9. Можда бисте размотрили одбацивање бритвице да бисте ценили све аспекте свог тела.

„Кад сам престао да бријем ноге и јаме, нисам мислио да ће то бити велика разлика, и нисам мислио да ћу се тога држати. То ме је натерало да још више заволим своје тело, и избацило на површину проблеме са сликом тела за које нисам знала да их имам, омогућавајући ми да их превазиђем. Провео сам неко време скривајући своју длаку током лета и био сам свестан тога, а сада сам се извукао из пакла и осетио сам се више оснажен у свом телу него икада. И осећам се паклено секси. Мој мушки партнер је испрва мислио да је то чудно, али сада примећује колико се самопоуздано и секси осећам, а мисли да је и сада изузетно секси. Кад видим другу жену на улици са косом, имам осећај да смо део клуба моћних дама. '

- амспдк88

10. Или учините нешто једноставно попут изласка у природу или шетње.



буззфеед.цом

„Почео сам да шетам кад год сам могао. Шетње су ме натерале да заборавим како моје тело изгледа и да размислим о томе како је сјајан осећај бити у њему, далеко од других сметњи. Могао сам да дишем, осећам како ми температура расте, стопала додирују тло, руке ми се њишу. Одједном сам почео да видим сваки аспект о себи важним и изнутра и споља. Прихватила сам себе када ми је коса имала добар или лош дан, кад сам била расположена за бријање или не, када су ми руке биле подигнуте тако да ми се стомак чинио танким и док сам седео гледајући сав дебео стомак. Почео сам да гледам себе не толико добро или лоше већ као себе и да схватим како се одлично осећам. Почео сам да имам самопоуздање, самоконтролу, унутрашњи мир и поверење у себе. '

- Самира

Једанаест. Можете донети велику одлуку, попут операције.

„Оперисао сам мршављење. Иако још увек жалим због тога (немам 8 недеља), драго ми је да сам то учинио. Имам здравије навике у исхрани, што је довело до тога да су и моја деца здравија. До сада сам изгубио укупно 67 килограма! '

- Анонимно

12. Јер за неке људе је драстична промена права ствар.

„Ове године сам донео одлуку да се коначно оперишем. То није типичан начин на који људи воле своје тело, али ја сам изабрао да волим своје и учиним да то траје дуже. Волим позитивне промене у здрављу које је операција произвела у мени. Осећам се као енергичнија и срећнија верзија себе. '

- јеннид46а7д7цб3

13. Или можда можете имати мали помак у перспективи.

„Уместо да се усредсредим на делове свог тела који ми се нису допали, направио сам инвентар ствари које сам радио. Научио сам да будем поносан на оно што имам. Једном када сам могао да видим делове себе које сам волео, могао сам да волим целог себе. '

- мелед

14. Можете доносити одлуке које ће вам помоћи да се осећате угодније у свом родном изразу.

„Почео сам редовно да вежем груди. Прошлог лета (као и лета 2017) изашао сам из насилне везе. Мој бивши није подржавао то што сам транс и успео је да ме убеди да је везивање груди погрешно и нездраво и да то не би требало да радим. Па нисам. Након што сам напустила везу, глас бившег ми је непрестано пролазио кроз главу говорећи ми колико је то несигурно. Имао сам везиво, али сам га једва носио. У фебруару сам добио још једно везиво и почео да их носим доста. Поглед на моје тело се побољшао. Сада штедим за врхунску операцију. '

- доестхисворк

петнаест. Или размислите о подизању тегова да бисте се подигли.



халеик3

„Прошле године ме депресија обузела. Добио сам скоро 30 килограма и апсолутно мрзео себе и своје тело. Једног дана сам схватио да морам да вратим живот на прави пут, па сам почео да вежбам (дизање тегова). Био сам доследан целе ове године и не само да сам изгубио тежину коју сам добио (и више), већ сам поново открио своју љубав према себи. Моје физичко и ментално здравље је много боље и коначно сам прихватио и заволео себе без обзира на све. Имам ново стечено самопоуздање које никада раније нисам имао. Немам коме да се захвалим осим себи. Ово сам све урадио за себе јер сам коначно схватио да толико вредим. Могу искрено рећи да волим себе. '

—Халеик3

Инстаграм: @фриззкидарт

16. Можда бисте престали да се бавите културом исхране и опседнути калоријама и тежином.

'Престао сам да се мерим. Могу да кажем да ли сам здрав или не и морам ли боље да једем или да вежбам, а да не знам одређени број, и био сам опседнут тиме до те мере да је заиста било нездраво. Вагао сам се више пута дневно и каталогизирао сваку поједину ствар коју сам појео и радио те израчуне (један Орео = 500 трбушњака или шта већ). Сада се нисам вагао годинама и далеко сам сретнији и здравији, а да не знам конкретно колико имам, и могу се више фокусирати на своје дугорочно здравље умјесто на одржавање одређене тјелесне масе. '

- мариеаннмарие

17. Или се можда престаните поредити са другим људима.

„Стално сам се упоређивао са другим људима и говорио да бих волео да сам те величине бла бла. Покушао бих да се придржавам дијететских мера и измерио сам се безброј пута, али бих све то поново добио и плакао у немилост. Одлучио сам једног дана да једноставно избацим вагу, престанем да гледам у све и само се бринем за мене. Почео сам да једем оно што желим и здравије, покупио сам јогу и блогате, почео да постајем мршавији и тониранији. Осећао сам се боље и почео да волим себе више. Отишао сам код лекара и добио чисто здравствено стање. И даље сам плус величине, али сам сретан, здрав плус величине. '

—Тамми Таитт

18. Можда ћете пронаћи партнера који вас цени и помаже вам да се у спаваћој соби осећате заиста секси.

'Имати здрав сексуални живот! Моје претходно искуство је било са неким ко је јасно ставио до знања да му се више свиђају мршавије жене (зашто сам спавала с њим, а 3 године не знам ...). Први пут сам имао секс са упаљеним светлима! То што ми је неко показао да моје тело заправо може бити привлачно помогло ми је да се помирим с њим - толико да сам одлучио да је време да се према њему односим љубазно, што за мене значи вежбање и правилна исхрана. Изгубио сам скоро 50 килограма при томе и осећам се *одлично *! '

- лена3694

19. Или на крају, захвалите свом телу што је оно што јесте, било да је јако, секси или нешто сасвим друго.

„Повратак у јогу учинио ме је захвалнијом за моје тело. Уместо да се усредсредим на мршавост и на то да будем мали, сада учим да захваљујем свом телу што је снажно. '

- ханнахц42еаб104а

Стварни Савети

Рецоммендед