10 невероватних предности јабуковог сирћета

Јабуково сирће

С К Ц / Стоцкси





У последње време изгледа да су то нутриционисти, фитнес гуруи и готово све наше омиљене славне особе пијуцкајући њихово здравље и лепоту - и саветујући то и нама смртницима. Зеленило, пчелињи полен, угаљ, алоја вера, кајен - у основи свега, осим кухињског судопера, данас можемо пронаћи у најживљим и најпиткијим еликсирима лепоте. Па кад смо приметили онај јабуков сирћет (да, исте ствари које сте ставили у свој прелив за салату и можда чак и на коси ) добија озбиљне уличне кредите, одлучили смо да мало копамо како бисмо сазнали многе благодати јабуковог сирћета .

Заинтригирани овим врганим здравственим тоником, претражили смо Интернет за студије које заправо поткрепљују здравствене предности јабуковог сирћета (познатог и као АЦВ) и позвали стручњаке Исабел Смитх и Цассие Мајестиц, МД, за више информација. Ето, открили смо да не само да смирује упале грла, већ се такође може борити против лошег задаха. Наставите да се крећете да бисте сазнали потенцијалне користи за здравље јабуковог сирћета.

Упознајте стручњака

  • Исабел Смитх , МС, РД, ЦДН, национално је признати регистровани дијететичар, стручњак за здравље и животни стил и сертификовани практичар реикија нивоа 2.
  • Цассие Мајестиц , МД, лекар је хитне медицине и велнес заговорник.
01 од 10

Смањује упалу

Иако се трудимо да довољно спавамо, управљамо стресом и избегавамо прекомерне количине шећера и кофеина, нисмо савршени. Дакле, када нисмо били сјајни у евидентирању довољно з-а и криви смо за конзумирање превише куглица сладоледа, упала може постати проблем, што доводи до пробавних проблема, болова, умора и избијања. АЦВ, који се подвргава ферментација процес, препун је здравих бактерија и ензима које ваш систем воли. 'АЦВ садржи витамине Б комплекса и антиоксиданте. Знамо да обоје временом могу да допринесу борби против упале и смањењу оптерећења хроничним болестима “, каже Мајестиц. Конзумација ствари (препоручујемо мешање две кашике са осам унци топле воде и додиром сировог меда или лимуна) помаже у нормализацији нивоа пХ у вашем телу - на тај начин алкализује и чисти ваш систем.

02 од 10

Умирује болно грло

Женско угодно пиће из шоље

ЈГИ / Јамие Грилл

'дата-цаптион =' 'дата-екпанд =' 300 'ид =' мнтл-сц-блоцк-имаге_2-0-3 'дата-трацкинг-цонтаинер =' труе '/>

ЈГИ / Јамие Грилл

Клице мрзе киселе ситуације. Стога, гргљање и испијање тоника оптерећеног АЦВ-ом требало би да помогне у стварању окружења у вашем грлу које обесхрабрује микробе и вирусе који узрокују хладноћу да отварају радње. Ово је посебно пресудно у оних првих неколико сати када се осећате као да вас нешто мучи. Једноставно додајте неколико кашика АЦВ у топлу воду и исперите грло. Ударите клице до ивичњака.

03 од 10

Доњи шећер у крви

Приказује се за побољшање осетљивост на инсулин , АЦВ може одложити, па чак и спречити развој дијабетеса типа 2. Успоравањем реакције шећера у крви на угљене хидрате и друге врсте шећера конзумираних током оброка, АЦВ (који има анти-гликемијски ефекат) може помоћи у спречавању или бар контролирању тог неизбежног средњег поподневног пада због којег посежете за било чим и свачим у канцеларијска кухиња. То можете укључити у своју дневну рутину помешајући кашику или две помешане са водом пре оброка.

Смитов омиљени начин употребе јабуковог сирћета је у преливу за салату или комбучи, јер су ово једноставни начини да убаците ову суперхрану у свој ручак како бисте спречили тај крах средином поподнева.

04 од 10

Повећава ситост

Гуми од јабуковог сирћета Голи

Голи Гумије од јабуковог сирћета 19 долара Купујте

Студије сугеришу да јабуков сирћет може да промовише ситост, помажући у контроли жудње и водећи ка стабилнијој тежини. Узимајући кашику дневно, можете изоставити оне поподневне жеље за грицкалицама. Не подносиш укус? Све погодности можете добити и у облику додатака, попут ових гумијастих гумија од Голија.

05 од 10

Протерује лоше дисање

Бактерије добре за ваш систем које обесхрабрују токсине (и које смо горе поменули) такође су моћне снаге када је у питању уништавање даха змаја. Високе концентрације корисних бактерија АЦВ-а помоћи ће у уклањању не баш сјајних бактерија које узрокују функ у вашим устима. Испирање грла сирћета или једноставно испијање најбољег је начина да се искористе предности одумирања - само пазите да се увек меша са водом да се сирће разблажи.

06 од 10

Успорава старење

Жене умивају лице у огледалу

пеоплеимагес

'дата-цаптион =' 'дата-екпанд =' 300 'ид =' мнтл-сц-блоцк-имаге_2-0-14 'дата-трацкинг-цонтаинер =' труе '/>

пеоплеимагес

Примена АЦВ-а на масни тен може деловати адстрингентно и довести до уједначенијег тена, али пиће АЦВ (и сви његови прекрасни антиоксиданти) такође могу смањити стопу старења коже и укупног изгледа током времена. Антиоксиданти, поред високе концентрације бета-каротена, калцијума и калијума, штите ћелије и, према томе, спречавају оштећења и подстичу промет. Заштитом ћелија коже успоравате старење и промовишете свеукупно здравији тен.

07 од 10

Смирује несрећни стомак

Тровање храном, затвор, гасови - наши стомаци могу бити извор пуно непријатности. Срећом, корисне бактерије у јабуковом сирћету могу помоћи у ефикаснијем разградњи хране, па тако помажући варење и смањује вероватноћу разних стомачних тегоба. 'АЦВ је кисео и може помоћи у побољшању варења повећањем киселости у желуцу. Такође има нека својства здравих црева, јер ферментација такође може да помогне у јачању здравља бактерија у цревима “, каже Смитх. Испијање мешавине са водом и медом прво ујутро је одличан начин да покренете варење.

08 од 10

Природно појачава енергију

како доћи до енергетског појачања: жена која скаче у ваздух

Стоцкси

До сада сте можда чули или нисте чули за комбуцху и њене рекламиране предности за побољшање енергије (због процеса ферментације пића). Мање заслађена опција, АЦВ се не разликује, јер пролази кроз исту врсту ферментације, што резултира калијумом и ензимима који може вам помоћи да повећате погодност . Прескочите комбуцху и направите свој тоник код куће од јабуковог сирћета, меда, топле воде и других омиљених укуса.

09 од 10

Смањује надимање



Брагг Органски сирови јабуков сирћет 5 долара Купујте

Због киселости јабуковог сирћета, узимање кашике или две дневно може утицати на повећање нивоа киселости у желуцу. „Јабуково сирће повећава производњу киселине и ензима у цревима“, каже Мајестиц. То вам помаже да брже разградите храну, помогнете варењу и смањите надутост у стомаку. Његова антимикробна својства такође могу помоћи у контроли стомачних бактерија. ' Сирови, нефилтрирани и органски, не постаје бољи од Брагг-овог АЦВ-а. Предлажемо узимање кашике дневно ујутро за покретање вашег дигестивног система.

10 од 10

Садржи корисне хранљиве састојке



Брагг Јабуково сирће и напитак од меда 12 ком 43 долара Купујте

Јабуково сирће садржи хранљиве састојке попут магнезијума, витамина А, витамина Б-6 и витамина Ц. Омиљени начин да Мајестиц угради ову суперхрану? „Откривам да користим јабуково сирће у рецептима за пекарске производе као што су кифлице или колачићи!“ Не желите да направите свој АЦВ тоник? Не мораш. Захваљујући Брагг , сада можете купити АЦВ већ разблажен и помешан са медом.

Предности јабуковог сирћета за косу (и како га користити)

Стварни Савети

Рецоммендед